반응형 분류 전체보기850 잠안올때, 잠잘오는법 위장에 부정적인 영향을 줍니다. 잠이 안오는 밤인가요?? 내일 중요한 일을 앞두거나 설레이는 일, 걱정되는일에 잠에이루지 못하시나요?? 누구나 그런 경험은 있지요? 저도 잠에 바로드는 스타일이 아니라 한시간정도 뒤척이다 잠에 드는 스타일이라 잠에 잘 못드는 고통을 너무 잘 알고있습니다. 저는 한때 불면증도 많이 알았고, 다음날 밤을지새고 출근할때도 많았으며 잔걱정이 너무많아 그 다음날도 밤새는 정말 살아있 좀비생활도 많이했습니다. 그때는 정말 사는것도 죽는것도 아닌 엄청 고통스러워 잠에드는 방법을 많이 찾기도 하였고 수면교실, 수면솔루션도 다니기도 했습니다. 일단 잠에 잘드는 방법을 찾기전에 왜 잠이 잘안드는 이유를 알아볼까요?첫째. 불규칙한 수면시간잠에 잘 못이루는 사람은 불규칙한 수면시간을 가지고있습니다. 어느때.. 카테고리 없음 2020. 10. 24. 더보기 ›› 식용유 유통기한과 사용시간 공기와 완벽히차단하여 보관해주어야합니다. 요리를 할때 기름을 사용하여 조리햐야하는 음식에 있습니다. 이럴때는 식용유를 주로 사용하는데요, 계란후라이나 튀김음식에 식용유를 많이사용합니다. 이런 식용유가 방치되다 사용하는 경우도 있는데요, 주로 식용유를 선물로 받았을 때 입니다. 주로 식용유는 바삭한 튀김종류로, 후라이팬에 음식이 달라붙지 않도록하는 역할을 합니다. 이 식용유는 많은이들이 이 식용유가 유통기한이 크게 상관없다라고 생각을 합니다. 유통기한이 지난식용유는 자칫하다가 트랜스지방산으로 변화합니다. 그러니 식용유의 유통기한을 잘 기억하여 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 상태변화가 일어난 식용유를 섭취하다가는 심장병이나 암과 같은 큰 질병을 유발할 수 있습니다. 식용유는 말뜻 그대로 먹을 수 있는 기름을 말합니다... 카테고리 없음 2020. 10. 24. 더보기 ›› b형 여자 성격 특징 각별한 관심을 주기는 해야하는데 b형남자 b형여자 참 논란이 많지유?? 아무래도 b형이 매력적이긴 하나 난해한 성격이라 궁금해하시는 분이 많습니다. 아니 저는 저렇게 뜨거운물 찬물이 존재하는 b형들이 매력적이라 느끼고있습니다. 여기서 b형 여자!! b형여자들의 특징과 연애의 방식을 알아볼까요?? 일당 비형 여자는 구속받기를 싫어합니다. 상당히 자유로운 성격으로 어느곳에 구속받기를 싫어하지요. 그리고 b형 여자는 감정표현이 매우 솔직한 편입니다. 내사람에게는 간 쓸개도 내어주려 하지만 그렇지 않다라고 생각한 사람은 아예 신경조차 쓰지않는다고 하더라구요. 아, 혈액형별 성격은 2차대전 독일에서 연구했으며 고스란히 일본이 이 개념을 가지고옵니다. 그리고 우리나라가 일본의 영향을 받아 한때 사람을 처음 만나면 혈액형을 .. 카테고리 없음 2020. 10. 24. 더보기 ›› 더치 커피 원액 유통기한 해동시키는 과정에서 빠르게 음식물은 부패를 향해 달려갑니다. 요즘, 누구든 커피를 즐기는 시대가 왔습니다. 믹스커피를 즐겨드시는 분도 많지만 카페에서 커피를 찾으시는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 양질의 생활이 이어지면서 커피는 한 기호식품으로 자리잡았습니다. 그리하여 드랍커피라든가, 고품질의 커피 원액을 찾는 분들이 많아졌습니다. 커피 중 보관이 용이하고, 얼음과 함께 먹을 수 있는 더치커피에 대해 이야기 해보자 합니다. 더치커피는 상온아래에서 보관하여 비교적 오래 보관하고 원할 때 찾아먹는 커피라고 알고있습니다. 과연 이 더치커피의 유통기한은 얼마일까요? 더치커피는 부담없는 가격에 선물로도 종종 주고 받기도 하는데요, 냉장고가 큰 분들은 이 더치커피를 넣어놓고 까먹기도 합니다. 많은분들이 냉장고에 보관하는 거라 유통기한이 길거라고 .. 카테고리 없음 2020. 10. 24. 더보기 ›› 하루 나트륨(소금), 염분 섭취 권장량 이것들도 미량의 나트륨을 함유 나트륨이 뭘까요? 다들 소금이라고 생각하실겁니다. 하지만 소금과 나트륨은 사실 다른 영양소입니다. 소금 1g에 나트륨 400mg이 들어있다고 합니다. 싱겁게 먹는게 몸에 무리가가지 않는다라는 상식이 많은 분들이 알고있는 것들인데요, 하루 나트륨 섭취량이 얼마나 되는지 궁금해 하시는 분들이 많을겁니다. 나트륨은 수 많은 음식에 첨가되어 있는데요, 알고 먹어야 나트륨의 섭취를 최소화 할 수 있습니다. 향신료와 조미료는 많은 나트륨 함유량을 가지고 있습니다. 즉 자극적인 음식을 섭취하면 할수록 나트륨 섭취량이 커진다는 겁니다. 이렇게 나트륨을 과다 섭취하면 건강에 무리가 가기 시작합니다. 그러니 나트륨을 일일히 신경쓴다기 보다는 조금이나마 나트륨이 많이 함유된 음식을 피하는 것이 좋습.. 카테고리 없음 2020. 10. 24. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 159 160 161 162 163 164 165 ··· 170 다음
