스트레스는 어떠한 상황에서도 우리의 삶에서 늘 함께하는 요소입니다. 그러나 잦은 스트레스가 지속되면 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 임신 중 여성들은 아이를 키우기 위한 준비를 하면서 성장하고 있는 아기와 함께하며 스트레스에 노출됩니다.
출산 건강도 스트레스에 영향을 받을 수 있습니다. 잦은 스트레스는 임신 중 높은 혈압, 조기 진통, 조기 분리증, 조기 진통, 태동 부족 등을 일으킬 수 있습니다. 또한 스트레스는 양수와 태반에서 호르몬 분비를 조절하는 역할을 하는 플래센타와 사용자 감염 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
따라서 임신 중 스트레스를 관리하는 것은 출산 건강과 아기 건강 측면에서도 매우 중요합니다. 스트레스를 감소시키기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 건강한 식습관, 충분한 운동, 친구나 가족과의 대화, 마음을 편안하게 해주는 활동 등이 도움이 됩니다.
임신 중 스트레스에 대해 더 알아보고 싶다면 원하는 정보를 검색하거나 임신 중 출산 건강에 대해 상담해주는 전문가와 상담해보시기 바랍니다.
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