스트레스는 우리 몸에 부정적인 영향을 끼치는 요인 중 하나입니다. 특히 피부 건강에도 영향을 끼칩니다. 스트레스로 인한 호르몬 변화는 피부에 염증을 일으키고, 피부 수분과 유분의 균형을 깨뜨려 피부 건강을 악화시키기도 합니다.
또한 스트레스로 인해 비만, 급성 염증성 질환, 알레르기 등이 악화되어 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 스트레스가 가장 많이 일어나는 때인 수능 시험기간이나 업무 스트레스로 인해 수면 부족, 불규칙한 식습관 등은 피부 건강에 악영향을 미치는 단계적인 원인이 됩니다.
따라서 스트레스를 줄이는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 일과 휴식의 균형을 유지하고 충분한 수면을 취하며, 운동을 하고 정기적으로 식사를 하며 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 신체적, 정신적 스트레스를 극복하고자 한다면 본인에게 적합한 힐링 방법을 찾아봄으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다.
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