빈혈 증상 병원에 꼭 가보셔야 합니다.

몸속의 혈액에서 헤모글로빈 양 또는

적혈구 수치가 부족할 때 생기는 현상을

빈혈이라고 하죠.

헤모글로빈은 신체 속에 영양소와 산소를

공급해 주는 역할을 담당하고 있으며

헤모글로빈과 적혈구의 수치가 적으면

빈혈 증상이 발생하게 돼요.

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빈혈 증상 에는 무기력감, 피로감, 어지러움이

대표적이고 피부가 창백해지며 입술이나 눈 주변의

탄력이 떨어지는 현상이 발생합니다.

의학적인 면으로 말하자면 인체 대사에 필요한

산소를 충분히 공급해 주지 못함으로 저산소증을

초래한 상태라고 해줘.

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즉 산소 공급이 원활하지 못해 발생하는 증상으로

우리 몸에 산소를 공급하는 적혈구 중 헤모글로빈

수치로 빈혈을 진단합니다.

 

 

이는 약간의 운동으로도 심장이 바쁘게 뛰고

숨이 차는 증상이 있습니다.

앉아 있다 일어설 때 현기증이 나 어지러움을 느끼며

기립성 저혈압 환자분들은 노인이 되면서

치매 발병률이 40%나 높다고 합니다.

빈혈 증상	기립성 저혈압 증상
앉았다 일어설 때 어지럽거나 현기증 발생
증상 전 숨이 참	어지럼증 3분 이상
적혈구 부족	혈압 문제

빈혈 원인

원인은 여러 가지가 있는데 의학적으로는

적혈구의 생산과 파괴의 균형이 맞지 않아서

입니다.

적혈구가 많이 파괴되고 생산이 줄면 빈혈이

생기게 됩니다.

우리가 알고 있는 예를 보면 여성의 생리 기간

중 이거나 생리혈이나 수술 중 출혈이

있을 때가 있습니다.

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생활 식습관에서도 원인이 발생하는데 철분,

비타민 엽산이 부족한 식사와 음식 섭취 후

영양소의 소화와 흡수가 원활하지 못할 때입니다.

여성분들은 매월 생리를 할 때 모체의 혈액량 증가로

철분이 많이 필요한 임산부 등입니다.

임산부 분들이 철분제를 드시는 이유가 여기에 있습니다.

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마지막으로는 유전적인 요소로 빈혈 및 가족력이

있는 경우가 있습니다.

 

 

빈혈 증상 자가 진단 방법

현기증이나 팔이나 다리에 쥐가 나는 경우

자가 진단을 해보실 수 있습니다.

빈혈 증상을 들여다보면 다른 기타 질병들과

공통점이 많기에 다른 질병들도 의심해

보는 게 좋다고 해요.

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충분한 휴식을 취하고 있음에도 피곤함,

무기력증 식욕저하 나 음식을 드신 뒤 소화가

안되고 현기증이 있는 경우가 전조증상

이라고 합니다.

앉았다 일어서 때 띵 하는 소리가 느껴지며

집중력이 떨어지고 기억력이 감소됩니다.

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혓바늘이 돋고 설태 등 염증이 자주 생기고

숨이 차는 경우 가 있는데 이 증상들은

정신적인 스트레스와 피곤에서 오는 경우가

많다고 합니다.

철분이 부족하면 손발에 쥐가 나거나 손에

핏기가 없어 하얗게 됩니다.

 

 

빈혈에 좋은 음식

헤모글로빈 이 많이 들어 있고 철분 이 많이

들어 있는 음식을 섭취해야 합니다.

붉은 살코기, 계란, 콩, 말린 과일 등

마시지 말아야 할 음식으로는 커피,

차(카페인), 탄산음료 등은 철분의 흡수를

방해하는 음료는 피하셔야 합니다.

철분 아미노산 이 풍부한 음식, 골수를

자극해 적혈구의 생산을 촉구하는 성분이

함유된 음식을 드셔야 합니다.

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빈혈 예방을 위해 철분과 엽산이 많이

들어 있는 음식과 생선을 많이 드셔야 합니다.

식사는 규칙적인 시간에 맞이 세끼 모두

드시는 게 좋습니다.

탄산음료, 카페인이 들어 잇는 음료나 차는

철분의 흡수를 막기에 피하셔야 합니다.

보통 음식만 제대로 드셔도 빈혈 예방이 되지만

심각한 질병의 징후 일 수도 있으니 피로를

느끼면서 빈혈이 의심되면 병원에 가보시는 게

좋습니다.

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오늘은 빈혈 증상 및 원인 알아봤는데 유전적인

경우만 아니라면 식단 관리만으로도 충분히

좋아진다고 하니 식단 관리에 힘써야 합니다.

빈혈이 의심이 된다면 다른 질병도 있을 수 있으니

병원에 꼭 가보셔야 합니다.